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30kg痩せ・自衛隊9年・介護士が語る「体を変えたことで変わったこと・変わらなかったこと」

100kgから30kg減量後、自衛隊に入隊し8年間勤務。現在は介護士として働く著者が「痩せて変わったこと・変わらなかったこと」を正直に語ります。体型より人生が変わった話。
2026.03.29
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