正月太り 防ぐ

年末年始はダイエットの最難関シーズンです。忘年会・クリスマス・おせち・お雑煮・新年会……食べる機会が多く、運動もしにくい時期です。「年末年始は仕方ない」「お正月が終わったらまた頑張る」と思っていませんか。実はこの時期を乗り越えられるかどうか...