体重 変動 理由

「昨日より1kg増えた。もうやめたい」「全然落ちない。なんで?」——体重計の数字でダイエットをやめてしまう人がとても多いです。体重は1日の中で1〜2kg変動するのが普通です。この事実を知らずに数字に振り回されることが、ダイエット失敗の大きな...